Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса (Фрейд Мишель); ООО "Издательство "Эксмо", 2020

Прежде всего хочу выразить свою искреннюю благодарность Мишель Фрейд за её труд. Тема стрессов очень актуальна для каждого современного человека. В книге описаны причины возникновения стресса и методы восстановления равновесия с помощью дыхательных упражнений и визуализации.
Рекомендую к прочтению всем!

0    0

Эта книга стала моим фаворитом, до этого я ничего не знала про такую науку, как софрология. А это то, что необходимо каждому второму жителю крупного города. В каждой строчке я узнавала себя - стресс, напряжение, постоянная гонка за результатом. А в итоге сильная усталость и неудовлетворенность собой. Софрология помогает найти внутреннюю гармонию через снижение темпа и принятия себя, выделение приоритетов. Стоит немного отдохнуть, и вы станете гораздо более эффективными.

0    0

С нетерпение ждала эту книгу от правнучки всем известного Зигмунда Фрейда. Приятная обложка, качественная бумага. Начала изучать и ушла с головой, даже не заметила, как дошла до последних страниц. Новые тренинги и техники, как найти внутреннюю гармонию, снять напряжение, полюбить свое тело, побороть страхи, использовать свои внутренние ресурсы и восполнить энергию – очень интересно. Советую всем стремящимся к самопознанию!

0    0

Книга рассказывает о науке - софрология. Примирить душу и тело – вот главная философия этой науки. Сейчас я живу в постоянном стрессе, то проблемы на работе, то дома дети не слушаются и тд и тп. При помощи практик из этой книги, я чувствую, как стала спокойней, уравновешенней, более мягко общаться с людьми. Эта книга действительно работает, всем советую для восстановления своих нервов и жизненной энергии.

0    0

Я очень рада что нашла эту книгу или она меня нашла , но это не важно, важно то, что книга очень ценная и интересная. В ней очень класные техники , реально приложимые и дают результат сразу же!Она для всех ,кто хочет улучшить свою жизнь, понимая и слушая свое тело, и быть в балансе.в этой книге очень хорошо показана связь между эмоциями и болезнями, что позволяет человеку заглянуть внутрь себя и, получив эту информацию, ответить на многие вопросы, на которые у него еще нет ответов.Это просто заставляет вас остановиться, выйти из суеты повседневной жизни, отпустить рутину и подумать о ней, уделить себе необходимое внимание и заботу и знать, что вы всегда хотите найти себя, пока вы просите, а затем лучшее случается, когда мы понимаем, кто мы такие, и начинаем любить и ценить друг друга.БлагоДарю за возможность прикоснуться к этой уникальной книге, она просто замечательная

0    0

Замечательная книга! Хорошо структурированный материал, много простых и эффективных упражнений, минимум воды.
Никогда до этого не слышал о софрологии и наткнулся на эту книгу случайно. Для себя, как телесно-ориентированного психотерапевта, нашёл в ней много полезного материала для работы с клиентами. Некоторые упражнения из этой книги планирую давать своим клиентам в качестве домашнего задания при работе с той или иной проблемой. А описанные в книге проблемы, в точности повторяют большинство клиентских запросов.
Для тех, кто любит книги в жанре self-help, отмечу, что на мой взгляд это самая полезная из них, хотя действенность приведённых упражнений не будет очевидной для неискушённого телесной терапией читателя.

0    0

приобрела, учитывая хорошие отзывы. в итоге, в книге нет ничего нового. все техники просто сводятся к тому, что надо расслабиться и дышать животом. вот открытие-то.
название не отражает содержание. я искала именно телесные практики, а тут просто дыхание. но телесные практики – это больше, чем дыхание животом

0    0

Это лучшая книга , которую я читала. В самом начале , относилась к книге скептически , думала о том , ну что там может быть такого , чего нет в других книгах - а всё! Очень много полезных техник для спокойствия , для соединения души и тела. Я в восторге. Мне всегда было сложно расслабиться и практически никогда не удавалось - это сделать , но благодаря этой книге я научилась расслабляться , научилась слышать своё тело , себя , свои мысли. Рекомендую.

0    0

Книга напоминает краткий конспект каких-то других книг: затрагивается очень много тем, но все раскрыты довольно поверхностно. В книге очень много советов по типу: делай так, и будет хорошо; не делай вот так, а то будет плохо. В то же время не говорится ни о каких исследованиях, которые бы это подтверждали. Также слишком много практик, такое ощущение что автор сама ещё не определилась, что из этого работает, а что нет.

0    0

очень много полезных упражнений, примеров, подкреплено практиками и историями. я в восторге от книги и рекомендую ее всем!

0    0