Японские советы для эффективной растяжки: превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие (Джеймс Сюити Накано); Издательский дом "Питер", 2021
от 319 до 580
Издатель: Издательский дом "Питер"
ISBN: 978-5-00116-522-4
EAN: 9785001165224
Книги: Йога и пилатес
ID: 7591588
Добавлено: 14.04.2021
Описание
Джеймс Сюити Накано фитнес-тренер, спортивный физиолог, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины, персональный тренер профессиональных спортсменов, консультант компании Adidas, автор множества книг о здоровом и умном фитнесе. Все знают, что гибкое тело залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. «У меня негибкое тело», «не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями», «растягиваться больно» - если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для вас упражнения или делали их неправильно. Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки. В книге Накано вы найдете правильную технику выполнения растяжки;
наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц;
адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях;
«ленивые» комплексы упражнений, которые можно выполнять в кровати и прямо на рабочем месте. Подарите себе ни с чем не сравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела!
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Японские советы для эффективной растяжки: превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие (Джеймс Сюити Накано); Издательский дом "Питер", 2021»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 6 магазинах. На сегодняшний день доступен в 3 магазинах: Читай-город, book24, ЛитРес. По цене от 319 р. до 580 р., средняя цена составляет 467 р., а самая низкая цена в магазине ЛитРес. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, book24, ЛитРес. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Также покупатели оставили 10 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-00116-522-4 |
| Автор(ы) | Джеймс Сюити Накано |
| Бумага | офсет |
| Вес | 0.32кг |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Год издания | 2021 |
| Жанр | популярная медицина |
| Издатель | Издательский дом "Питер" |
| Издательство | ООО "Питер Класс" |
| Количество страниц | 192 |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Переплёт | мягкий |
| Раздел | Йога и пилатес |
| Размеры | 16,60 см × 23,30 см × 1,10 см |
| Серия | Японские советы |
| Страниц | 192 |
| Тематика | Другие издания |
| Тип обложки | мягкая |
| Тираж | 4500 |
| Формат | 166x233мм |
Где купить (3)
Цена от 319 руб до 580 руб в 3 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги по фитнесу - издательство "Издательский дом "Питер""
Книги по фитнесу с ценой 255-382 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| book24 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 23.01.2025 |
| ЛитРес 5/5 | обновлено 15.08.2024 | |
| Читай-город 5/5 | 501 Промокоды на скидку | обновлено 21.10.2024 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | Промокоды на скидку | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 644 | 05.06.2023 |
| OZON | 600 | 24.06.2024 |
| Мегамаркет | 453 | 27.04.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Японские советы для эффективной растяжки: превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие (Джеймс Сюити Накано); Издательский дом "Питер", 2021» можно купить с кешбеком в 3 магазинах: book24, ЛитРес, Читай-город
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Сургут
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (10)
-
Lara71.71
- 1 апреля 20215/5
Эту книгу удобно иметь и в бумажном виде тоже, так как к каждому, на первый взгляд знакомому, и простому упражнению даны нюансы. Изучать упражнения интересно, информация дана в картинках. Все упражнения для моего возраста (50 лет) и малоподвижного образа жизни вполне выполнимы. Главное – не торопиться и не забывать получать удовольствие от ощущений растяжения мышц в теле. )
-
Vladislava
- 7 апреля 20215/5
Японцы регулярно попадают в списки самых стройных наций. Японки всегда отличались тем, что выглядели моложе своих лет. Все ссылаются на секретный зеленый чай, который они употребляют постоянно, а может климат или генетика. Возможно, однако, что точно можно сказать, у них есть свои полезные привычки, которые касаются ежедневной гимнастики, лица и тела, правильной диеты, или например эффективной растяжки, о чем эта книга. Все выше я перечислила не просто так, я уже брала ни одну книгу из серии «японские советы» и уверена в их полезности.
Растяжка в этой книге изучается очень подробно, а что важно – индивидуально. Здесь подробно описаны упражнения на каждую группу мышц: шея, спина, плечи, руки, поясница, бедра, голени и т.д. Группировка растяжек по типам: упражнения для офиса или растяжка для совсем не гибких людей. Растяжка для избавления от боли. Эта маленькая тонкая книга содержит в себе много полезной информации, с описанием, с примерами-иллюстрациями, опять таки, главное – индивидуальный подход: любой возраст и возможности. -
Анонимно
- 2 июня 20224/5
Мне где-то встречались слова о том, будто в Японии из всех школьных учебников самый объёмный - по физкультуре. За правдивость таких слов ручаться не стану, но если учебник по физической культуре лишь на половину так подробен, красочен, удобно структурирован и понятен, как "Японские советы для эффективной растяжки", то в этом школьникам Страны Восходящего Солнца определённо повезло.
В начале книги указывается, какой может потребоваться инвентарь, и объясняется его назначение. В начале каждого раздела без излишних анатомических подробностей на картинке с подписями указано, на какие группы мышц направлен комплекс упражнений. В основном тексте предложены варианты его выполнения разного уровня сложности и разъяснены некоторые типичные ошибки. Книгу можно читать как последовательно, так и выборочно, руководствуясь исключительно нужным вам разделом или инструкцией по выполнению упражнения.
А ещё это пособие поможет с тренировкой памяти. Мягкая обложка не позволяет оставить книгу без зажима страниц (или прижимания их чем-нибудь) в открытом виде и тренироваться, подглядывая в описание. Так что приходится в начале изучить что и как делать, запомнить порядок действий и лишь потом приступать к выполнению упражнения.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Издательский дом "Питер""
Категория 255 р. - 382 р.
Йога и пилатес - издательство "Издательский дом "Питер"" »
Книги по фитнесу в Сургуте
Категория 255 р. - 382 р.
